中国健康知识传播激励计划发起人孔灵芝近日在“同防同治 睡眠同行”主题访谈活动中强调，睡眠对健康的全面影响不容忽视，应将其视为健康生活方式的关键组成部分，并与多种慢性病进行“同防同治”。

根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，中国有48.5%的成年人面临睡眠困扰，超过3亿人患有睡眠障碍，且这一问题正趋于年轻化。

世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳教授指出，人口老龄化、慢性病普遍、疾病谱变化、生活方式调整、生活节奏加快、学业与职场压力、城市光污染以及作息不规律等多种因素共同导致了睡眠问题的高发和就诊人数的增加。他提到，其所在医院2026年的门诊量较去年同期增长了近30%，就诊者年龄跨度覆盖了从儿童到老年人的全生命周期。

孔灵芝建议，应将睡眠筛查纳入慢性病门诊的常规流程，利用简易睡眠量表进行初步筛查，以便及早发现合并睡眠问题的慢性病患者，并建立一套包括筛查、转诊、干预和随访在内的完整管理体系。此外，她还提议组织跨学科专家，共同制定睡眠与慢性病共病诊疗的共识和标准化临床路径，将零散的个案经验转化为可推广的规范化诊疗模式。

韩芳表示，在众多受睡眠问题困扰的人群中，大部分可以通过调整作息、进行户外锻炼等生活方式自我管理，约有15%的人需要医疗干预。如果睡眠问题已经影响到日常工作和生活，则应到医疗机构寻求专业的诊断和治疗。

吉林大学白求恩第一医院神经内科副主任、睡眠中心主任王赞教授认为，通过建立多学科联合诊疗机制，打通睡眠中心与心内科、呼吸科、内分泌科、全科等科室之间的协作和双向转诊通道，可以对共病患者进行整体化的健康评估和综合干预。这不仅有助于精准解决共病的诱因，还能减轻患者在多个科室之间奔波就诊和重复检查的负担。

恰逢美加墨世界杯期间，考虑到赛事开球时间跨度大，熬夜观赛成为常态，专家们针对性地提出了健康观赛的建议：首先，应有所取舍，避免连续熬夜，慢性病患者和睡眠基础较差者可优先选择观看赛事回放，以减少昼夜颠倒对健康的损害；其次，注意饮食节制，观赛期间尽量不饮酒或少饮酒，并少吃高油高盐的夜宵；第三，做到劳逸结合，在观赛间隙起身活动，避免长时间久坐加重心血管和代谢负担；最后，要合理安排补觉，可以选择早睡或午间小憩，但补觉时间不宜过长，以免扰乱夜间睡眠节律。